na nauke

DZIEŃ 27 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Wczorajszy trening plecy+biceps+aeroby -podciąganie na drążku -wiosłowanie sztanga podchwytem 12/10/8/6 -marty ciąg 12/10/8/6 -szrugsy 12/12/12/12 -uginanie ramion ze sztangą 10/10/10 -uginanie ramion uchwytem mlotkowym na lawce skosnej 8/8/8 -uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 8/8/8 20min rower - [...]

12 Października Dzień bez Treningu Posiłki: 6.30 szejk(20g wpc, kakao, 2 jajka) 10.00 4 kromki razowca, szynka, jogurt 14.00 ziemniaki, 3 schaby, ogórki 17.00 jajecznica(4jajka) 4 kromki razowca 20.00 szejk(20g wpc, 2 jajka, kakao) jabłko Dieta:9/10 Od siebie: Kooorwa nie wiem co było dziś, jak przyszedłem ze szkoły to 0 mocy, przespałem sie 3 [...]

Odżywki I suplementy ViTALMAX Monohydrate Creatin Classic 500g Główny AS cyklu jeśli chodzi o przyrosty. Wydaje mi się że najtańszy suplement na rynku z jakim miałem się okazje spotkać. Kreatyna Vitalmaxa posiada konsystencję przypominającą piach , mimo małego rozdrobnienia 250 mesh , nie odczuwałem za bardzo różnicy między innymi kreatynami [...]

[...] o 11-nastej żeby było łatwo zapamiętac). A faceta jak nie było tak nie ma i nie będzie bo jak do niego zadzwoniłem to powiedział że jest w Krakowie i żadnej umowy nie było... Normlanie ręce opadają, tak ludzi w*****a robic Ale plus jest taki że mam w takim razie prawie miesiąc wakacji jeszcze i będę tylko pracował i cwiczył - *******ic nauke

Od kilku dni rano robię wznosy nóg 4x20p w zwisie oraz naukę stania na rękach przy ścianie (może się uda nauczyć!?). Drugi raz brzuch robiłem wieczorem (wczoraj nie). Około południa trening siłowy. Dzisiaj były plecy z tricepsem. W po treningu rekomendują dzisiaj mój sposób trenowania (przy mniejszej ilości serii) jako ten, który pozwala uniknąć [...]

[...] w życiu ciężko będzie im uniknąć wyścigu szczurów więc niech dzieciństwo zostanie beztroskie. Syn w klasie jest jedyny, który chodzi na basen z tatą a nie na profesjonalną nauke pływania, swoją drogą ciekawe co sobie o nas myślą inni rodzice - ciekawe ale nie ważne bo i tak nie dbam o to. Ps. Panie Janie gdzieś u nas w dziale widziałem pana [...]

Jako naukę przysiad przed ścianą - stajesz na odległość ok. stopy od ściany. Kładziesz ręce na ścianie i tak "miziając" (%-)) ścianę robisz przysiad najniżej jak możesz. 3x10 codziennie :-)) Mimo to poproszę jeszcze o film z przysiadami z rękami wyciągniętymi do przodu ATG. Jak zejdziesz tyłkiem niżej to powinnaś się wyprostować bo kolana będą Ci [...]

Czyli tylko ja mam zdolności nadprzyrodzone jeśli chodzi o naukę? Wszystko zapamiętuję z lekcji i mam 90% na świadectwie %-) Nie uczę się wcale, tematy z ekonomi, księgowości, z języków nie są łatwe, a i tak to wszystko zapamiętuję - jeszcze w innym języku jak to tłumaczą. %-) GENIUS. zią. Do tej pory miałem zawsze średnią powyżej 5 na koniec [...]

dzisiaj jade nauke na bilego" ke? ja tez ide meczyc matme ... w przrwach siedze na forum...

[...] -57 i regularnie nie mam sie z kim tłuc turniejowo chociaż teraz jestem już na pograniczu -54 i troche zaczynam wyglądać jak dziecko z Somalii Mateusz! jakie "j**ać nauke!"!? szoruj mi do książek! ja rozumiem, że szkolę Cie na ringowego zabójce (a wujek S. każe Ci masować za pomocą wpierdzielania kaszy ), ale masz być wykształconym [...]

ja właśnie skończyłem naukę na jedno kolo i zaczynam na 2 pozdro ogry :d

Trening nr. 121 Ćwiczenia: 1.Podciąganie nachwytem na szerokość barków 1/2/3/4/5 <- Seria! 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 2.Wznosy nóg 9/6/6/7/7 3.Raczkowanie 9m x 3/9m x 2/9m x 2/9m x 4 (99m raczkowania pająka łącznie) 4.Stanie na rękach 20min prób z krótkimi przerwami, żeby łapy odsapnęły pełen czill teraz np wskakuje sobie z klęczków do handstand'u... [...]

[...] nie myślałem o wspięciach ze 100 kg na plecach Zrobiłem jakąś super serie z 60 powtórzenia na jedną noge. Takich 3 serii. Jestem w domu. Zjadłem to co powinienem i wziąłem sie za nauke Nic mi się nie chce. Chętnie bym teraz to wszystko ******lnoł i odpoczał. Pewnie nóg jutro nie zrobie no bo jak? Soory chłopaki ale Wam dzisiaj nie odpowiem.

dobra pany kupiłem http://cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=260645191084#ht_500wt_922 http://cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=110621724890&ssPageName=STRK:MEWNX:IT#ht_1890wt_905 http://cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=320534633694&ssPageName=STRK:MEWNX:IT#ht_522wt_905 brać wszystko razem? [...]

Kurs zrobiłam głównie dla siebie, liczyłam na to, że zdobędę nieco tajemnej wiedzy albo, że ktoś usystematyzuje moją chaotyczną wiedzę. Chyba nie trafiłam pod najlepszy adres…. to był taki kurs-formalność. Tylko po papier. Ja mam parcie na wiedzę, więc teraz się dokształcam na własną rękę. Dietetyczne kursy też mam w planach, tylko ciągle bark [...]

[...] ze wydaje sie kupe kasy jakby na darmo ale czy tak samo nie dzieje sie z lekarzami z akademi medycznej ktorych 70% deklaruje po ukonczeniu studiow wyjazd na zachod... na ich nauke tez wydajemy pieniadze a nie potrafimy im stworzyc warunkow i miejsc do pracy chory kraj toczony przez bande ****i wazeliniarzy i lapownikow w ktorym nic nie da sie [...]

Cieszę się że wam się podoba mój dzienniczek :) Lada dzień ukończę mój pierwszy cykl kreatynowy (za około tydzień) to wrzucę nowe zdjęcia i moje wymiary. Dzisiaj klatka i biceps + brzuch, przedramion nie miałem siły :) Wyciskanie na płaskiej już tak mi dało popalić że przez resztę ćwiczeń ją czułem, w planach miałem mieć 55 60 60 65 ale zaszalałem [...]

bronek non stop siedzi na dupie to ma czas na zarcie i nauke j angielskiego musze zarzuc cos na pobudzenie bo od miesiaca ledwo sie tocze na trening

[...] dobrze uczyl to ma szanse na wysokie stypendia, i nie mowie tu o kilkuset zlotych kredytu dla studentow jak jest w Polsce. Dlatego bardzo duzo uwagi bede poswiecal na jego nauke od samego dziecinstwa. Zadnej telewizji! tylko ksiazki, muzyka, stymulacje kolorowymi zabawkami.. Wlasnie dzisiaj niancze bo zona wyjechala do Londynu. Bylismy juz na [...]

ET TECHNICY: czy warto wg Was kupić tablet do 350-400zł jeśli ma służyć do czytania pdf i filmików? Chodzi mi np o naukę, czytanie w trasie, czy np szkoleniówki bjj na nudny wykład na którym muszę być %-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-12-16 18:20:25